スポーツバイクには、
普通の自転車と違う部分がたくさんあります。
サドルの高さやハンドルの握る位置、変速の仕方など…。
ここでは、スポーツバイクが初めてでも
安全に乗れるよう、操作の仕方から
道路上での走り方まで、
いくつかのポイントをまとめました。
オリンピアン
監修!
飯島 誠
2006年からチームブリヂストンアンカーに所属。
2000、04、08年とトラックレースで
三度オリンピックに出場した。現在は自転車の楽しさを
伝えるべく、全国各地で講演会を実施している。
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サドルの高さを合わせよう
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スポーツタイプでは、サドルの高さが
とても重要です。なぜなら、
走行中の快適性に大きく影響するから。
サドル位置の変更にはアーレンキーが必要です。
慣れるまでは、サドルにまたがったときに
つま先が少しつくくらいの高さから
始めるといいでしょう。
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ドロップ
ハンドルの持ち方を知ろう
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ロードバイクには、ドロップハンドルがついています。
スピードに乗せて走ったり、サドルから腰を浮かせて
力を入れて走る時は、ハンドルの
下側(ドロップ部)を持ちます。その方が
低姿勢となり空気抵抗も少なく、力が入るからです。
一方、休憩しながら走ったり、きつい坂を登るときは
ハンドル上部を握ると呼吸が楽になります。
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変速の仕方を知ろう
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スポーツバイクには「フロント」「リア」の
2種類のギアがあることが多いですが、その中でも
特にドロップハンドルの変速の仕方は特殊です。
10段前後の細かい変速は「リア」に
あるギアで行います。この場合、変速のための
レバーは右手側にあります。基本的にはハンドル横の
「ブレーキレバー」を丸ごと内側に押し込むと、
軽いギアに。シフトレバーのみを押し込むと、
重くなります。※コンポーネントによって操作は異なります。
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ロードバイクのタイヤは細い
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一般的な軽快車とは違って、ロードバイクの
タイヤは細いです。特に段差の乗り上げなどは
軽快車と感覚が異なり、パンクの原因となるので、
注意しましょう。また雨天時には、
マンホールなどで滑りやすくなることも
頭に入れておきましょう。
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交通ルールを守ろう
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自転車も公道を走る「車両」です。
原則車道の左を走る、二段階右折をする、
スマホを見たり、音楽を聴きながらの
運転は絶対にしない、並走をしない、
など、交通ルールは必ず遵守しましょう。
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